Como os sucos naturais podem contribuir com a saúde?

admin

Publicado em 07.05.2021

Quem nunca teve vontade de seguir uma alimentação saudável, mas sempre acaba desistindo devido à correria do dia-a-dia? Vontade é o que não falta, mas nem sempre temos tempo de procurar receitinhas de combinações de frutas diferentes e no fim, acabamos deixando de lado!

O que muita gente não sabe é que os sucos naturais podem trazer muitos outros benefícios para a saúde, por serem ricos em vitaminas, minerais e fibras. Cada um com suas especificidades e muitas vezes, se combinados, podem trazer diversos benefícios para a saúde.

Por isso, trouxemos algumas dicas e combinações, com todos os detalhes explicados de maneira bem simples, que é para você nunca mais esquecer!

Suco de laranja

O suco natural de laranja é rico em vitamina C, o que é ótimo para baixa imunidade! Além de ser antioxidante e melhorar a função dos vasos sanguíneos.

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Suco de acerola e laranja

Se o suco de laranja já é rico em vitamina C, imagine a combinação dele com acerola. Se você está procurando uma opção diferente, essa é uma ótima escolha!

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Suco de morango e laranja

Assim como os outros que tem laranja na combinação, essa opção também é rica em vitamina C, além de auxiliar na digestão.

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Suco de abacaxi

Esse é clássico e muuuito refrescante, perfeito para os dias de calor! Mas a melhor parte é que ajuda na ingestão de proteínas e no funcionamento do intestino.

Se preferir, é possível ainda adicionar uma folha de hortelã para deixar o suco com um gostinho especial.

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Suco de abacaxi com cenoura e gengibre

Esse é uma combinação não tão comum assim, mas por ser um suco termogênico é ótimo para acelerar o metabolismo.

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Uma dica para quem deseja apenas uma alimentação natural, mas precisa de muita praticidade, é congelar as frutas picadas em pequenos recipientes, que facilita o preparo do suco, tornando tudo muito mais rápido! Mas é importante lembrar que isso faz com a que as frutas percam um pouco de seus nutrientes.

Outra forma de facilitar a sua vida e tornar tudo mais rápido, é utilizando um espremedor ou centrífuga de frutas.

Não encontrou sua fruta favorita aqui? Então deixa um comentário contando pra gente qual fruta você gostaria de saber mais possibilidades de combinações.

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